#Sant Mentale
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biohacking-longevity
7/7/2026•76 min
Dormir mieux, vivre mieux : le sommeil comme pilier oublié de votre santé
Le sommeil régit insuline, cœur, immunité et humeur — pas seulement la mémoire. Le Pr Philippe révèle les 3 piliers pour mieux dormir et vivre mieux.
#Sommeil#Santé mentale#Chronobiologie
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neurosciences
3/7/2026•82 min
NEUROSCIENCE DU SCROLLING : VOTRE CERVEAU EST-IL EN TRAIN DE POURRIR ?
Le scrolling pourrit-il votre cerveau ? Découvrez la neuroscience de la dopamine et des stratégies concrètes pour vaincre l'addiction numérique.
#Neurosciences#SantéMentale#DépendanceNumérique
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